Rien de tel qu'un ballon pour se muscler en s'amusant ! Qui ne se rappelle pas des grosses balles avec les poignets sur lesquelles on aimait rebondir étant jeunes ? Remis au goût du jour, l'éternel joujou devient un redoutable instrument de torture au service des coachs ! ;) Proprioception,...
Renforcement “spécial dos”
Muscler son dos c'est préserver son capital santé tout en luttant contre les douleurs. On permet un bon maintien et une protection de sa colonne vertébrale par des piliers musculaires tel du béton armé. Les maux de dos touchent environ 80 % de la population à un moment de leur...
