Muscler son dos c'est préserver son capital santé tout en luttant contre les douleurs. On permet un bon maintien et une protection de sa colonne vertébrale par des piliers musculaires tel du béton armé. Les maux de dos touchent environ 80 % de la population à un moment de leur...
TRX suspension training
Le TRX Suspension training (Total Resistance Excercices) est une forme de musculation qui utilise un système de sangles réglables pour travailler avec efficacité la quasi totalité du corps en utilisant son propre poids. Véritable petite révolution dans le monde du fitness initiée au départ pour le renforcement musculaire et le...
Cuisses abdos fessiers taille
Cours collectifs de renforcement musculaire visant un travail spécifique du bas du corps (cuisses, adducteurs, abducteurs, fessiers) des abdominaux et de la taille. Les séances sont de durée variables d'une demi heure à une heure.Nous savons tous que les abdos sont "les Incontournables" des salles de fitness ! Travail redouté ...
