Rien de tel qu'un ballon pour se muscler en s'amusant ! Qui ne se rappelle pas des grosses balles avec les poignets sur lesquelles on aimait rebondir étant jeunes ? Remis au goût du jour, l'éternel joujou devient un redoutable instrument de torture au service des coachs ! ;) Proprioception,...
Body barre
Séance de groupe de musculation collective par l'utilisation de barre et de poids. Chacun est libre de choisir la charge qui lui convient. On travaille harmonieusement l'ensemble du corps aussi bien les membres supérieurs qu'inférieurs.
