Cours collectifs de renforcement musculaire visant un travail spécifique du bas du corps (cuisses, adducteurs, abducteurs, fessiers) des abdominaux et de la taille.
Les séances sont de durée variables d’une demi heure à une heure.
Nous savons tous que les abdos sont “les Incontournables” des salles de fitness ! Travail redouté quelque peu contraignant et ennuyeux en solo !
L’engouement pour les séances collectives est dû à la dynamique du groupe qui pousse à aller toujours plus loin au delà de ses limites !
La diversité des mouvements proposée permet de sortir de sa routine de travail afin d’éviter de se lasser et que les muscles finissent par s’habituer et empêcher toute progression. On obtient alors de meilleurs résultats !
On s’encourage dans la douleur 😉 Soutenu et motivé par le coach !
